Tekkis küsimus - võta ühendust!
KKK
Kui kiiresti tulemused tulevad?
Esimesed mõõdetavad muutused 4-6 nädalaga. Püsivad muutused kuude jooksul. Fookus on plaani jälgimisel ja järjepidevusel
Kas sobib algajale?
Jah. Minu plaanid on ehitatud tasemepõhiselt – alustame sealt, kus Sa praegu oled
Mis on toitumiskava - kas see tähendab ranget piiramist?
Ei. Toit on kütus. Kogus ja kontekst loevad, mitte teatud toitude piiramine. Siiski kui soov on rasva põletada, siis täpsus loeb
Kas teenused on mõeldud ainult Tartu elanikele?
Personaaltreeninguid viin läbi Tartus. Online mentorluse ja veebikursuste raames kehtivad erikokkulepped. Võimalik teenuseid kasutada asukohast sõltumata
Kas online-mentorlus töötab?
Kui järjepidevus on olemas, töötab väga hästi.Võiks öelda, et tänapäeva kiire elutempo juures isegi paremini kui 1:1 kohtumised. Treeningkava ja toitumiskava toimivad ka ilma füüsilise kohtumiseta
Kuidas peaks alustama?
Broneeri tasuta konsultatsioon, mille käigus selgitame üheskoos välja, milline lähenemine sulle kõige paremini sobib
Kui mul on vigastus või meditsiiniline diagnoos - kas see segab alustamist?
Lähtun plaani koostamisel arsti poolsetest ettekirjutustest ja individuaalsetest eripäradest
Mul on piiratud ajaline ja rahaline ressurss, aga sooviksin enda füüsilist vormi parandada - mida soovitad?
Kui satud Tartusse, soovitan valida Personaaltreening+ teenuse. Kui mitte, siis vali üks veebikursustest. Usun, et leiame üheskoos taskukohase lahenduse, mis toob ka tulemusi. Alustuseks võid vaadata näiteks Tervise Arengu Instituudi lehekülge
