Ettevõtete koolitus
Mentor Business
Tervislikumad inimesed, vähem haiguspäevi ja fokusseeritumad tööpäevad. Ilma et peaksid kõigist töötajatest tegema “fitness-hulle”
Millistel teemadel koolitan
Saad enda meeskonna jaoks valida just need teemad, mis kõige enam vajalikud tunduvad. Ühe teemaploki kestus orienteeruvalt 2 tundi
Motivatsioon ja eesmärgid: eesmärkide püstitamine, distsipliin ja järjepidevus, tagasilöökidega toimetulek - nii töö- kui eraelus.
Toitumine ja energia: tasakaalustatud toitumine istuva töö juures, kehakoostise jälgimine ja tervislikud toiduvalikud kontoris
Tervise hoidmine ja vaimne tasakaal: treening ja haigused, tööstressi leevendamine ja ületöötamise vältimine, vaimne tervis kontorikeskkonnas
Praktilised nõuanded kontoritööks: harjutused sundasenditest tekkivate krooniliste probleemide vältimiseks, venitus- ja võimlemisharjutused igapäevaseks praktikaks
Kellele on koolitus mõeldud
Koolitan päris inimesi, mitte roboteid
Meeskonnad, kes töötavad sundasendites (kontorid, tehased jne)
See hõlmab ametikohti, kus töötatakse pikki tunde istudes või seistes. Praktilised harjutused, mis aitavad leevendada keha pingeid ja parandada vereringet. Vähendades seeläbi seljavalusid, kaelavalusid ja muid lihaspingeid
Meeskonnad, kelle töö on keskmisest intensiivsem ja stressirohkem
Sellisteks meeskondadeks võivad olla näiteks tervishoiu-, pääste- ja politseitöötajad, projektijuhid ja õpetajad, kellel on pingeline graafik ja suur vastutus. Õpetame, kuidas lõdvestuda, keskenduda ja stressi maandada, et parandada meeskonnaliikmete produktiivsust ja heaolu
Meeskonnad, kes soovivad tugevdada ühtekuuluvust
Koolitus on suunatud ka meeskondadele, kes otsivad viise meeskonnatöö arendamiseks. Ühistreening või tervisliku toidu valmistamise väljakutse võivad aidata luua tugevamaid suhteid meeskonnaliikmete vahel ning parandada üldist koostööd
Meeskonnad, kes soovivad parandada tervist ja heaolu kontoris
Koolitus sobib meeskondadele sõltumata nende töö iseloomust või ametikohast. Tervise ja heaolu edendamine on oluline kõigile ning baasteadmised liikumisest, toitumisest, vaimsest tervisest, aga ka igapäevased liikumisharjutused ja lõdvestustehnikad võivad aidata kõigil töötajatel olla õnnelikumad, tervemad ja produktiivsemad
Miks osaleda?
Puudumiste ja haiguste vähenemine: investeering tervisesse vähendab hilisemaid haigestumisi, tööstressi ja ravikulusid
Produktiivsuse kasv: parem energiataseme ja enesetundega töötajad on kaasatumad ja fokusseeritumad
Positiivne töökultuur: ehk oleks aeg töökohal asendada klassikalised "alkopeod" millegi tervislikumaga
Parem meeskonnatöö: interaktiivsed meeskonnategevused soodustavad ühtekuuluvust ja loovad usaldust
Koolituspäev endise Kaitsteväe vanemohvitseriga
Siit algab teekond produktiivsema ja tervislikuma meeskonnani
Loome üheskoos Sinu meeskonna eripäradest ja vajadustest lähtuva meeldejääva ja hariva koolituspäeva
