Personaaltreening+ Täispakett
569 €
- Laos
Kümme personaaltrenni viie nädala jooksul. Kaks trenni nädalas annab rutiini, mis jääb püsima ka pärast paketi lõppu.
- 10 × 60 min personaaltrenn, 2× nädalas
- Kehaanalüüs alguses ja lõpus, võrreldav raport
- Personaalne treeningkava ja selle kohandamine
- 5 nädalat online-juhendamist WhatsAppis
- Videoanalüüs Sinu tehnikale
- Plaan B reisiks ja lähetuseks
- Isiklik käsiraamat lõpus, et jätkata iseseisvalt
- Videokursused: jõutreening ja motivatsioon
Personaaltreening+ Tartus
Personaaltreening+ on Sulle, kui fookus on jõusaalil: tahad õppida harjutused õigesti tegema ja saada kava, mis sobib Sinu nädalaga. Toitumisnõustamist pakett ei sisalda. Kui tahad muuta ka kehakoostist, vaata mentorlust või telli eraldi Toitumisanalüüsi pakett lisaks.
Kuidas see käib
- Pärast ostu võtan Sinuga 24 tunni jooksul ühendust ja lepime kokku esimese trenni aja.
- Esimeses trennis teeme kehaanalüüsi ja vaatame üle Sinu lähtepunkti.
- Trennides paneme tehnika paika. Kava saad kaasa, et treenida ka iseseisvalt.
- WhatsAppis saad küsida ja saata videoid oma tehnikast. Vaatan need üle ja annan tagasisidet.
- Viimases trennis kordame kehaanalüüsi ja saad isikliku käsiraamatu edasiseks.
Kus trennid toimuvad
Tartu Ülikooli Spordihoone või NET Spordihall, eraldi kokkuleppel ka Sinu privaatne jõusaal. Vali kodule või tööle lähim.
KKK
Kas sobib, kui mul on vanad vigastused?
Jah. Just siis on tehnika ja koormuse juhtimine kõige olulisemad. Vajadusel valime harjutused konservatiivsemalt.
Mis siis, kui mõni nädal läheb kiireks?
Ajastame trennid ümber. Kahe trenni asemel teeme ühe ja järgmisel nädalal korvame.
Vajan rohkem trenne?
Lisatrenni saab juurde võtta hinnaga 60 €.
