Personaaltreening peaks olema inimesest lähtuv, mitte universaalne lahendus. Kui treener ei näe inimest tervikuna, hakkavad varem või hiljem ilmnema kindlad mustrid, mis viitavad personaalsuse puudumisele.
Personaaltreeneri töö ei alga kangidest ega lõpe kordustega. See algab suhtlusest. Ilma toimiva suhtluseta ei saa treening olla päriselt personaalne. Näiteks, kui treener ei küsi, kuidas kliendil läheb eraelus või mida „parem vorm“ tema jaoks tähendab, võib treening muutuda kohustuseks, mitte naudinguks. Hea personaaltreener kuulab, et mõista, mitte ainult vastata....
Krete Junson seletab kehakoostise olulisust ja saame teada, miks pelgalt kaalunumbri jälgimisest ei piisa!
Oktoober on vaimse tervise kuu! Selle raames vaatame lähemalt, kuidas toetab treening meie vaimset tervist.
Vestlesin Karmeniga spordist ja sellest milline võiks tavainimese vormi loomine välja näha tippsportlaseid juhendava treeneri pilgu läbi.
Sarjas müüt või tegelikkus lahkan levinud müüte seoses jõusaalitreeningu ja toitumisega. Loe läbi ja saa teada!
"Paljud arvavad, et töö tuleb esimesena. Aga kui pole tervist, kes siis tööd teeb?“ Endisest kaitseväelasest treeneri õppetunnid
