Personaaltreener Toomas Karting – Eesmärgi püstitamine kehakaalu langetamiseks
Personaaltreener Toomas Karting annab nõu kuidas püstitada eesmärke nii, et need ka püsima jääksid!
Kuidas uusaastalubadustest kinni pidada
Treeningutega alustamine on aasta alguses üks levinumaid uusaastalubadusi. Praktilised nõuanded, kuidas rajal püsida
Personaaltreener Toomas Karting: Kuidas tulla toime tagasilöökidega!
Toomas Karting annab nõu kuidas raskustest ja tagasilöökidest hoolimata oma eesmärke saavutada!
„Kui tasakaalu ei saavutata, siis läheb inimene katki“ – Karmen Reinpõld terviklikust lähenemisest treeningule ja elule
Vestlesin Karmeniga spordist ja sellest milline võiks tavainimese vormi loomine välja näha tippsportlaseid juhendava treeneri pilgu läbi.
Eesti parim fitnessfotograaf Siim Kinnas: “Ei ole paremat motivaatorit kui edasilükkamatu tähtaeg”
Eesti tuntuim fitnessfotograaf Siim Kinnas räägib oma teekonnast fitnessfotograafiani ja jagab nippe edukaks fotoshuudiks.
Sandra Sillamaa: Viis nippi, kuidas hoida motivatsiooni ja muuta harjumusi
Sandra jagas mõtteid sellest, kuidas motivatsioon aitab alustada, kuid püsivad muutused sünnivad harjumustest. Samuti toob ta teie ette praktilised sammud, kuidas hoida järjepidevust ja luua toimivad mustrid. Mõnusat lugemist!
